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Bewegung für Ältere

Unser Alltags-Trainings-Programm.

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Das Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit. Es eignet sich ideal als Gesundheitstraining, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind:

Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben
Verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Trainieren Sie in der Gruppe und im Alltag
Ändern Sie etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten

Die Stundeninhalte greifen verschiedene Alltagssituationen und -fertigkeiten auf, wie beispielsweise Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen und vieles mehr.

Bitte bringe eine eigene Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Angeleitet von Robin.

Datum

25. Sep 2020

Uhrzeit

11:00 - 12:00

Preis

kostenfrei
Lessinghöhe

Ort

Lessinghöhe
Lessinghöhe, Bornsdorfer Straße, Berlin, Deutschland

Veranstalter

Stadtbewegung e.V.

Corona-Regeln

Bitte beachte unbedingt die aktuellen Bedingungen

Bitte komme nicht, wenn du dich krank fühlst oder dir unsicher bist.

Bitte wasche dir die Hände vor und nach dem Training zu Hause und beachte die Husten- und Niesetikette.

Bitte halte durchgehend mindestens 2 Meter Abstand zu anderen Personen.

Sportgeräte dürfen nicht geteilt werden. 

Wichtige Infos

Bitte melde dich zu jedem Trainingstermin erneut an, damit wir wissen, wie viele Teilnehmende wir erwarten können.

Die Trainings finden normalerweise bei jedem Wetter statt.